Hayat Reçetesi

Bundan tam bir yıl önce kendime bir hayat reçetesi oluşturmaya karar verdim. Önce bir iki madde ile başladım sonra maddeler ardı ardına sıralanmaya başladı. Yaşadıkca, paylaştıkca liste sürekli uzadı. Peki yaşam o kadar uzun mu? Bu soru aslında hayat reçetesinin en önemli parçası. Pek de uzun olmayan  yaşamımızda küçük bir reçetemiz olsa, hayatımızı güzelleştirse  ve mutlu olmamızı sağlasa ne de güzel olurdu değil mi?

Sizlerle belli aralıklarla reçetemi paylaşacağım. Umarım okuyan her kişinin hayatına dokunan bir yazı serisi olur.

 

İnsanların gözlerine bakın ve gülümseyin
 

Etrafınızda enerjisi yüksek ve sürekli gülümseyen insanlar varsa surat asmak daha da zorlaşıyor. Yayılan pozitif enerji ortamı bambaşka bir havaya sokuyor.

 

Gülümsemek ve gözlerle temas kurmak kendimize çok daha fazla güvendiğimizi gösteriyor. Ayrıca ruhsal terapi kaynağı. Stresi azaltıyor, negatif bir durum yaşasanız dahi sizi pozitif düşünmeye sevk ediyor.

2018 yılında BBC’de yayınlanan bir haberde Amerikalı nörolog Robert Provine’ın bir çalışmasından bahsediliyor. Çalışmayı araştırdım. Robert Provine Maryland Üniversitesi'nde 20 yıldır bu konu üzerinde araştırma yapıyor.

Araştırma insanın başkalarının yanında gülme ihtimalinin 30 kat fazla olduğunu gösteriyor.

‘’Gülmek, kendi ruh halimizi veya sağlığımızı iyileştirmek amacıyla değil, başkaları üzerinde etki bırakmak üzere gelişmiş bir özellik" diyor Provine. Örneğin gözlerinin içine bakarak gülümseyen bir yönetici çalışana pozitif bir etki bırakıyor ve bu iş sonuçlarına da yansıyor. Aynı durum çocuklarımız, eşimiz, hatta hiç tanımadığınız bir kişide dahi aynı etkiyi gösteriyor.

 

Son yıllarda Avrupa ve Amerika’da grup terapileri , yoga, kremler, yağlar, meditasyonlar yerine gülümseme seansları düzenlenmeye başlandı. Trend artık bu yönde ilerliyor.

 

21 gün sırrını mutlaka duymuşsunuzdur.

 

Burada da geçerli. 21 gün insanların gözlerinin içine bakarak gülümsemeye devam edin. Beyniniz bunu öğrenecek ve hayatınızda bir çok şeyin kısa sürede değiştiğini fark edeceksiniz.

 

Albert Einstein’nın çok sevdiğim bir sözü var “Olumsuz insanlardan uzak durun. Onların her çözüm için bir problemi vardır.” Bu gerçekten işe yarıyor. Uzak durmakta fayda var. Fakat enerjinizi düşüren insanlardan siz istemesenizde birlikte olduğunuz ve zaman geçirdiğiniz anlar muhakkak oluyordur. Aslında yöntem yine basit, onların gözlerinin içine bakın ve gülümseyin. Çok defa yaptım bir etkisi olmuyor dediğinizi duyar gibiyim. Siz bunu yapmaya devam edin yeter ki pes etmeyin. Karşınızda ki değişmese de ortam değişecek ve kim olursa olsun bundan mutlaka etkİlinecektir.

 

Dönelim hayat reçetemize,  ilk maddemiz gözlerinin içine bakmak ve gülümsemek.

Hz Muhammed bize sadakayı çok vermemizi telkin etmektedir. "Verecek bir şeyimiz yok Ya Rasülallah" diyenlere de "İnsanlara tebessüm etmeniz de bir sadakadır" buyurmuşlardır.

 

Herşeye ve herkese rağmen gülümseyelim, birbirimizden gözlerimizi kaçırmak yerine tebessüm ile selamlaşalım. Göreceksiniz hayatınızda çok şey değişecek.

 

Sevgiyle

Kamil Mavi

[email protected]

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Kamil Mavi - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Şanlı Bayrak Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Şanlı Bayrak Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Şanlı Bayrak Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Şanlı Bayrak Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.

01

Aykut - Ağzınıza sağlık evet hayatta gülücük çok önemli

Yanıtla . 0Beğen . 0Beğenme 22 Nisan 22:22